Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2024
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70,5 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 67,89g | Prot: 87,59g | Carbs: 188,85g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Papaia, Cremille Requeijão Cremoso , Ovo. Almoço: Camponesa Doce de Leite em Barra, Hortifruti Cenoura Crua, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Mousse de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Urban Farmcy Creme de Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Leite Integral. Lanches/Outros: Maçã, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 21 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sandribj
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