Jornal de Irlane Cotrim, 07 mar 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024

73 kg Perdidos até agora: 27 kg. Ainda faltam: 13 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 março 2024:

962 kcal

Gord: 27,81g | Prot: 82,00g | Carbs: 89,88g. Almoço: Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Pastel de Queijo, Café com Açúcar. Lanches/Outros: Bauru. mais...

2097 kcal

Exercício: esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana

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