Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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70,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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617 kcal
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Gord: 16,18g | Prot: 46,51g | Carbs: 76,21g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Danone Iogurte Natural Desnatado . Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Mangas. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de day_foco
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