|
единственный приём пищи в 21.00 - естественно,в 3.23 утра всё ещё находится в ЖКТ 🤷, соответственно и на весах плюс 🤪
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1578 kcal
|
Gord: 21,46g | Prot: 104,51g | Carbs: 243,02g.
Café da Manhã: Уксус (Яблочный). Almoço: СМЕТАНИН Кефир 1..., Гречка Гречка, Куединский М/К Селезёнка Говяжья. Jantar: Алексеевский Творог 5%, Каждый День ТВОРОГ 1%. Lanches/Outros: Петербургский Кондитер Зефир Ассорти. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|