Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2024
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58 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Gord: 36,72g | Prot: 100,00g | Carbs: 346,24g.
Café da Manhã: Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Almoço: Nestlé Bombom Prestígio , Bala, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acém Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Mamão Formosa, Maçã, Lacta Bis (7g), Fruittella Bala. Lanches/Outros: Da Colônia Mariola Zero, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Ponkan, Maçã, Banana da Terra, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (30g), Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies . mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Esteira - 5 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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