Jornal de Anna1987w, 04 mar 24

Eine kurze Woche, zum Glück, Freitag ist in MV Feiertag und ich mache mit einer Schulfreundin einen Ausflug nach Hamburg, freu mich schon drauf.

90,9 kg Perdidos até agora: 8,1 kg.    Ainda faltam: 12,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1555 kcal

Gord: 47,44g | Prot: 123,74g | Carbs: 147,98g.   Café da Manhã: Kaufland Joghurt Mild 0,1% Fett, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Gefrorene Blaubeeren. Almoço: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Ja! Chicken Nuggets . Jantar: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Hallbauer Körniger Frischkäse. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Nu3 Performance Whey Chocolate, Milch 1,5%, Heimatgut Popcorn Süß & Salzig, Toffifee Toffifee. mais...

2526 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 19 minutos, Fitbit - 23 horas e 41 minutos. mais...