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Foi só voltar a controlar as calorias que já começou a dar resultado, não controlei fim do ano e férias mas percebi que devia ter feito isso kkk enfim melhor rir pq já chorei bastante, as vezes pensamos que comemos pouco e quando coloca no papel vê que era demais :/ Bora que dá certo!!
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76,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Gord: 31,60g | Prot: 69,09g | Carbs: 128,64g.
Café da Manhã: Seara Pizza de Lombo com Catupiry, Pizza with Meat, Sadia Pizza de Frango com Catupiry, Swift Pizza Artesanal de Calabresa, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Amanhecer Leite Desnatado. Jantar: Pizza Hut Pizza de Brigadeiro . Lanches/Outros: Amor Aos Pedaços Brigadeiro. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Corrida - 35 minutos, Descansar - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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