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Lo dicho, que no me hice ilusiones, mismo peso, pero bueno, solo una semana y media con las kcal subidas, hay q esperar mínimo tres para ver la tendencia.
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50,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 52,71g | Prot: 171,30g | Carbs: 249,34g.
Café da Manhã: DIA Havarti Light, DIA Leche Semidesnatada, DIA Biscotes Integrales, Just Loading Peanut Butter Smooth, Azúcar, Café, DIA Bebida de Soja, Hacendado Banana, DIA Copos de Avena, DIA Soluble al Cacao, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Azúcar Vainillado, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, IFA Eliges Café Descafeinado Soluble. Almoço: Pan Blanco, Manzana Roja, Lechuga, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Gallo Pasta de Lenteja Roja, DIA Atún al Natural, DIA Tomate Frito Vegecampo, DIA Queso Fundido en Polvo. Jantar: Montealbor Mojo Picón, IFA Eliges Ketchup Light, Hacendado Naranja, Tomates, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Bonarea Pinchos de Pechuga de Pollo, Pan Blanco. Lanches/Outros: Cereales Fitness Chocolate, Leche Desnatada, Just Loading Peanut Butter Smooth, DIA Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Helios Mermelada Fresa Extra, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, DIA Bebida de Soja, Café, Azúcar. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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