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Ich wills nicht verhexen, seit ich ein bisschen den Wiegedruck rausgenommen hab und auch mal ein paar Tage auslasse wenn mir nicht so ist läufts wirklich toll. Heut hätt ich gar keine Abnahme erwartet, unruhig geschlafen, trink seit Samstag zu wenig und Füllstand steigt, wenn ich erst aufm Klo war bin ich ja mal gespannt :D (der einzige Ort online, wo ich sowas je posten würde).
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91,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 78,80g | Prot: 94,94g | Carbs: 84,56g.
Café da Manhã: Edeka Bio Fettarmer Joghurt Mild 1,8% Fett, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Gefrorene Blaubeeren. Almoço: Wiesenhof Geflügel Wiener, Rosenkohl (Gefroren), Kerrygold Butter. Jantar: Cheddar-Käse, Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Lidl Mozzarella Light, Heimatgut Zimt Popcorn, Aldi Milch 1,5%. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Fitbit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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