Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2024
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86,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3436 kcal
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Gord: 132,40g | Prot: 138,01g | Carbs: 434,81g.
Café da Manhã: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Brownie whey, Canastra Casadinho de Doce de Leite, Banana Prata. Almoço: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Almanara Couscous Marroquino, Friboi Costela Bovina Cozida, Lacta Bis Branco, Farofa de Ovo. Jantar: Nestlé Kit Kat, Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry. Lanches/Outros: Veritá Bolo de Milho com Goiabada. mais...
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2672 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegoalvesnutri
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