Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
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58,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3269 kcal
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Gord: 137,92g | Prot: 112,82g | Carbs: 416,19g.
Café da Manhã: Maçã, Forno de Minas Pão de Queijo Formato Waffle, Doce de Leite. Almoço: Alcatra Grelhada, Psyllium, Pronto Light Mix de Legumes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Alcatra Grelhada, Pão Francês, Nestlé Docinho de Leite Ninho. Lanches/Outros: Brigadeiro, Bolo de Leite Ninho, Nestlé Docinho de Leite Ninho, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Torta de Nozes Pecãs, Ovo Frito sem Gordura, Forno Mágico Peta, Coop Torta Suflair. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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