Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2015
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3120 kcal
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Gord: 137,99g | Prot: 333,86g | Carbs: 125,04g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Conaprole Leite Desnatado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Universal Creatina, Nescau Achocolatado, Paulista Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado. Almoço: Sadia Mussarela, Scala Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Nescau Achocolatado, Banana Prata, Conaprole Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mais...
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3627 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 4 horas e 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ewerton Lima
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