Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 40,7 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Gord: 36,09g | Prot: 53,82g | Carbs: 183,41g.
Café da Manhã: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Bananas, Orgain Organic Plant Protein Powder, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Honey. Almoço: Oatmeal apple bar. Jantar: Apples, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce, Beyond Meat Beyond Burger, Simply Perfect Yellow Potatoes, Daisy Sour Cream. mais...
|
|
2039 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|