Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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71,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Gord: 22,98g | Prot: 48,26g | Carbs: 108,44g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Ovo, Café com Leite Desnatado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Pepino (Descascado), Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Activia Iorgute Ameixa , Mangas, Banana Prata, Danone Danoninho. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de day_foco
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