Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
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60,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2580 kcal
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Gord: 74,53g | Prot: 110,62g | Carbs: 391,15g.
Café da Manhã: Forno Mágico Peta, Lacta Bis (7g), Linea Bolo de Chocolate, Psyllium, Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Abacaxi, Alface Americana, Tomate, Mostarda Amarela, Rúcula, Vinagre. Almoço: Maçã, Fruittella Bala, Forno de Minas Biscoito de Queijo, Batata Inglesa Assada, Lombo Assado, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Maçã, Franui Franui, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Fruittella Bala. Lanches/Outros: Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado, Nestlé Leite Ninho, Whey Protein Concentrado Cookies, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Esteira - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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