Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2024
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62,3 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 66,24g | Prot: 69,53g | Carbs: 168,20g.
Café da Manhã: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg, Orgain Organic Plant Protein Powder, Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Orgain protein powder, Baking powder, Swans Down Cake Flour, Chocolate Chips, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Bananas, Vanilla Extract, Salt, Egg. Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Hannaford Whole Leaf Spinach, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Publix Boneless Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Ocho Dark Chocolate Peanut Butter Bar. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yearofhealth2023
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