Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2016
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102,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1328 kcal
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Gord: 30,11g | Prot: 69,50g | Carbs: 215,63g.
Café da Manhã: Bananas, Cafezinho, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Almoço: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Melancia, Bananas, Vigor Iogurte Grego Banana Caramelada, Qualitá Uva sem Sementes, Café com Leite Integral, Maçã, Banana Prata. mais...
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2918 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de robinson19
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