Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2024
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69,4 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3421 kcal
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Gord: 133,04g | Prot: 145,11g | Carbs: 397,97g.
Café da Manhã: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Alesto Wind Ups, Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Cheddar Cheese , Heinz Tomato Ketchup, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat, BFree Pitta Pockets. Lanches/Outros: Sainsbury's Fresh Soured Cream, Popchips BBQ Potato Chips, Aero Mint Chocolate Bar, Tesco Free From Angel Slices. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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