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Completei 1 mês hoje e foram apenas 3.7kg, queria que tivesse sido bem mais... mas seguirei firme!
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78,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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826 kcal
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Gord: 31,17g | Prot: 75,29g | Carbs: 60,82g.
Café da Manhã: Zero-Cal Sucralose, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado. Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Brócolis Cozido. Jantar: Masterfoods Molho de Mostarda, Seara Peito de Peru, Tomates Cereja, Sunny Day Queijo Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g). mais...
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peso estável
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 Comentários
3,7kg em um mês é uma eliminação muito boa! Parabéns!!!
08 fev 24 por membro: luizahbr
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Histórico de Peso de LudmillaS
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