Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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84,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 49,47g | Prot: 77,45g | Carbs: 137,10g.
Café da Manhã: Manga Palmer, Growth Supplements Whey Concentrado. Almoço: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Linguiça Cuiabana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Rúcula. Jantar: Italac Whey Protein, Misto Quente. Lanches/Outros: Garoto Chocolate Meio Amargo, Ovo Mexido, Pita Bread Pão Sírio Pequeno. mais...
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1159 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rusca
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