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4:30
体重63.6kg
体脂肪率21.5%
筋肉量47.3kg
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63,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4688 kcal
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Gord: 194,04g | Prot: 162,26g | Carbs: 342,40g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Jantar: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. Lanches/Outros: ローソン 旨みあふれる牛肉メンチ, なとり ジャッキーカルパス (64g), おやつカンパニー ラーメンおつまみ (25g), プリングルス サワークリーム&オニオン, サントリー 角ハイボール 濃いめ, サントリー トリスハイボール キリッと濃いめ, キリンビール 一番搾り, サントリー 金麦, サッポロビール 黒ラベル. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ヤママユガ
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