Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2024
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87,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2920 kcal
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Gord: 94,89g | Prot: 182,83g | Carbs: 333,49g.
Café da Manhã: Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Kitano Canela Em Pó, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Banana Nanica. Almoço: Patinho Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pernil Assado, Bife de Fígado. Jantar: Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Negresco, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Lanches/Outros: DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegoalvesnutri
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