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Mesmo comendo direitinho, não estou vendo uma perda de peso muito relevante. Foram 3.5kg em 3 semanas apenas, e olha que eu realmente mudei bem os hábitos alimentares. Sei que se eu fizesse exercícios físicos aceleraria o processo, mas agora não me encontro capaz mentalmente... triste pq eu esperava perder pelo menos uns 5kg no primeiro mês :(
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79 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 26,81g | Prot: 59,65g | Carbs: 106,55g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Nescafé Tradicional, Molico Leite Desnatado. Almoço: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Raiola Azeitonas Pretas Azapa, A Granel Brócolis Refogado, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Mamão Papaia, Yoki Pipoca de Microondas Temperada. mais...
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peso estável
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