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So ich bin dafür diesen Monat 2-4 Kilo zu verlieren, also am 29.2 möchte ich gerne 113-110kg wiegen.
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115 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2149 kcal
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Gord: 104,44g | Prot: 59,74g | Carbs: 245,68g.
Café da Manhã: Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Lattesso Caffè Lattesso Espresso , Aldi Käse-Laugenstange, Franzbrötchen. Almoço: Ei, Kaufland Pflücksalat, Keltenhof Joghurt Dressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Jantar: Kinder Bueno White Eis. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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