Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1997 kcal
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Gord: 68,29g | Prot: 77,02g | Carbs: 287,08g.
Café da Manhã: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bolo de Fubá, Queijo Branco, Café. Almoço: Abóbora Refogada, Swift Filé de Merluza Empanado, Vapza Mandioquinha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ameixa Seca. Jantar: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Batavo Iogurte Natural Integral, Whey Protein. Lanches/Outros: Carambola, Uvas. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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