Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2024
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68 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Gord: 46,04g | Prot: 77,95g | Carbs: 66,69g.
Café da Manhã: Сыр Тильзитер, Коломенское Батон Нарезной, Окей Яйцо Куриное, Кофе. Almoço: Лук, Сыр Тильзитер, Помидоры, Окей Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе, Кабачок. Jantar: Биокор Наринэ Форте с Инулином. Lanches/Outros: Danke Сыр Тильзитер 45%, Коломенское Батон Нарезной, Коломенское Батон Нарезной, Danke Сыр Тильзитер 45%. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Dormir - 7 horas e 47 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Estudar - 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 7'ix
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