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23° Dia - Não está sendo fácil, ainda faltam 10kg para a minha primeira meta mas... Vamos lá, um dia de cada vez 🙏🏃♀️🏃♀️🏃♀️
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85,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Gord: 43,12g | Prot: 60,59g | Carbs: 62,18g.
Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Alface. Jantar: Swift Sobrecoxa sem Pele , Pratigel Mandioquinha em Cubos, Vapza Mandioquinha, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Alface Rúcula, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Lugen Semente de Chia, Carambola, Carambola, Carambola. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Hiit - 50 minutos, Descansar - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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