Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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83,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 69,74g | Prot: 87,32g | Carbs: 73,53g.
Café da Manhã: Ameixas, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Alface Americana, In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Hellmann's Maionese, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Alface Americana, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Ovo Mexido, Piraquê Biscoito de Maizena, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original, Café com Leite Integral. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lidiampsoares
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