|
была уверена на 💯, что после ночного дожора плюс будет намного больше!..... с сегодняшнего дня калорийность поддержки пересчитываю на дефицит - больничный закрыла, завтра на работу!,в зал ходить разрешили - без фанатизма!!!, что я уже сделала вчера и куда еду в данную минуту 🏋️
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Gord: 53,72g | Prot: 119,61g | Carbs: 188,60g.
Café da Manhã: Уксус (Яблочный). Almoço: Помидоры, Капуста, Мираторг Свиная Шкурка, Яйцо, СМЕТАНИН Кефир 1.... Jantar: Пятерочка Хлеб Купеческий, Персона Повидло Клубничное, Стерлитамак Творог 0%, King Protein Соевый Протеин. Lanches/Outros: Стерлитамак Творог 0%, Персона Повидло Клубничное. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 27 minutos, Google Fit - 23 horas e 33 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|