Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
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89,1 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3431 kcal
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Gord: 138,61g | Prot: 173,57g | Carbs: 382,14g.
Café da Manhã: Camponesa Leite Desnatado Zero Lactose + Proteína, Nestlé Negresco, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Brownie whey. Almoço: Bolo de Leite Ninho, Brigadeiro, Contra-filé Grelhado, Yoki Farofa, Panco Pão de Hamburguer, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Pif Paf Anéis de Cebola, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango. mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegoalvesnutri
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