Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2024
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105,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Gord: 24,22g | Prot: 43,70g | Carbs: 81,93g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Urbano Cuscuz. Almoço: Alface de Folha Verde, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Jiló Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lasanha de Abobrinha. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dezasimi
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