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06 junho 2024
Bom dia !
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04 junho 2024
Toast no pão de farelo de aveia e uma xícara de cappucino caseiro antes de entrar pra dar aula.
Chego em casa por volta de 23:30 h e fecho a janela com minha dose diária de whey!
E amanhã treino as 6 h da matina em jejum. Seguimos !
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04 junho 2024
Pão de farelo de aveia e abobrinha!
Peguei a receita base da @frpaty e acrescentei abobrinha ralada na massa!
E como ela disse tem que ter autocontrole para comer duas fatias pequenas, pq o trem é bom demais !
(10 comentários)
04 junho 2024
Um vicio diário: overnight oats. Este fiz com cenoura e canela.
(1 comentário)
03 junho 2024
E a segunda começou a todo vapor! Ouvir do personal "nossa, vc está magrinha!" é de animar a semana! Mal sabe ele que ainda falta 20 kg...rs
Vamos comer comida de vdde para comemorar !
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