Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2015
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74 kg
Perdidos até agora: 42 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 29,32g | Prot: 43,32g | Carbs: 147,45g.
Café da Manhã: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Requeijão, Marilan Pit Stop Integral. Almoço: Suco de Cajá, Repolho Verde, Subway Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Turma da Mônica Vitalon Arroz e Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Danone Iogurte Grego Light Morango. Lanches/Outros: Jasmine Cookies Integrais Diet Cappuccino e Avelã, Kibon Sorvete de Creme, Naturale Suco de Laranja, Habib's Esfiha de Carne, Gravittá Barrinha de Cereal, Gravittá Barra de Cereais Banana e Quinoa com Chocolate. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Estudar - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 19,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lainnatavares
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