TPM acaba com nosso plano alimentar!!! 2 dias passando dos 1600kcal . Pareço uma capivara raivosa!
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Gord: 92,41g | Prot: 91,59g | Carbs: 206,33g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Fatiado, Patê de Frango, Pão Francês, Mortadela. Almoço: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Heinz Mostarda Amarela , Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão, Fleischmann Bolo de Aipim. Lanches/Outros: Del Valle Suco de Uva (290ml), Sadia Presunto Fatiado. mais...
|
|
299 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
tô assim tbm kkkk fora a preguiça absurda de ir pra academia
26 jan 24 por membro: may whinchester
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KARINA CAMOLESI
|