Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
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105,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 32,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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660 kcal
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Gord: 17,17g | Prot: 36,26g | Carbs: 91,52g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Nhoque de Batata Doce. Jantar: Hambúrguer Caseiro, Batatas Fritas sem Gordura, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. mais...
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3133 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dezasimi
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