Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
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106,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 33,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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887 kcal
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Gord: 26,21g | Prot: 60,75g | Carbs: 103,89g.
Café da Manhã: In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Acelga Cozida, Legumes Cozidos, Seara Peito de Frango Desfiado. Jantar: Hambúrguer Caseiro, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de Banana e Aveia. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dezasimi
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