Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2024
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
768 kcal
|
Gord: 39,43g | Prot: 54,28g | Carbs: 54,17g.
Café da Manhã: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, La Anónima Pan Negro con Semillas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Huevo Revuelto. Almoço: Hileret Stevia, La Virginia Té Verde, Sal, La Anónima Pan Negro con Semillas, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo Hervida. Lanches/Outros: Colonial Chocolate 70% Cacao con Stevia, Royal Gelatina Frambuesa , Ciruela. mais...
|
|
1696 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Sexo - 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matu11
|