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De pouquinho em pouquinho o corpo vai acostumando com a dieta flexível com escolhas inteligentes (as vezes não kkk) mas o importante é não desistir!
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90,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 87,82g | Prot: 74,41g | Carbs: 112,22g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal, Teixeira Manteiga com Sal, Regina Queijo Ricota, Pão Francês. Almoço: Salada de Macarrão com Atum, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Abacate, Teixeira Manteiga com Sal, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Francês. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tativillarroel
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