Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
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73,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 55,09g | Prot: 151,41g | Carbs: 136,98g.
Café da Manhã: Banana Prata, Mamão Formosa, Mimo Uva Verde sem Semente, Adaptogen Tasty ISO, Granola Ju. Lanche da Manhã: Adaptogen Tasty ISO. Almoço: Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida. Lanche da Tarde: Abacate, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Adaptogen Tasty ISO. Jantar: Olive Garden Molho Olive Garden, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Parmesão (Ralado), Morangos Congelados, Suco de Laranja Natural. Ceia: BSN Syntha-6 Ultra Premium Protein Matrix. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryckardo
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