Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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107,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 34,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 41,84g | Prot: 51,39g | Carbs: 188,56g.
Café da Manhã: Lugen Semente de Chia, Jasmine Linhaça Marrom , Extra Uva Rubi, In Natura Tomate, Panqueca de Aveia. Almoço: Chicória, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Liv Up Mix de Legumes Assados, Galo Macarrão Cozido. Jantar: Pizza de Calabresa, Pizza de Calabresa. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Banana Nanica. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dezasimi
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