Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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58,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2623 kcal
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Gord: 64,88g | Prot: 132,83g | Carbs: 397,18g.
Café da Manhã: Mineirinho Pão de Queijo. Almoço: Maçã, Hortifruti Melancia, Psyllium, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Mamão Formosa. Jantar: Bauducco Panettone, Mabel Cream Cracker, Hortifruti Manga Tommy, Doce de Leite, Dux Whey Protein Concentrado , Hortifruti Mamão Formosa, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Fruittella Bala, Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Canela, Extrato de Baunilha, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Zero-Cal Sucralose. Lanches/Outros: Maçã, Tâmara, Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado . mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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