Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2011
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88,7 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2351 kcal
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Gord: 102,75g | Prot: 161,63g | Carbs: 204,50g.
Café da Manhã: Angus Deluxe Third Pounder, Queso Fresco Part Skim Milk Cheese, White Corn Tortilla, Beef Fajitas, super whey protein shot, Stax Cheddar, Whole Natural Almonds, Skim Milk, GOLEAN High Protein & High Fiber Cereal, Cap'n Crunch's Crunch Berries, Stax Cheddar, Queso Fresco Part Skim Milk Cheese, White Corn Tortilla, Lean Ground Beef. mais...
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3209 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Boxe - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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