Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 33,9 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 38,15g | Prot: 194,88g | Carbs: 115,26g.
Café da Manhã: Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Trek Power Peanut Butter Crunch, Tesco Skimmed Milk. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Aldi Grated Cheddar Cheese, Branston Baked Beans, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. Lanches/Outros: Semi-Skimmed Milk, Bulk Powders Vegan Protein Powder Vanilla. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ade T
|