Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 17,45g | Prot: 102,79g | Carbs: 289,99g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium, Qualitá Uva sem Semente Crimson. Almoço: Hortifruti Melancia, Ameixas, Linea Geléia de Morango, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Maçã, Linea Geleia de Pimenta, In Natura Tomate, Rúcula, Molho de Mostarda e Mel, Hortifruti Abacaxi, La Vita Alface Americana. Jantar: Ameixas, Maçã, Doce de Leite, Fruittella Bala, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado. Lanches/Outros: Maçã, Frooty Açaí , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
|
|
1879 kcal
|
Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de camilacarolina.ms
|