Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2024
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Gord: 24,58g | Prot: 41,48g | Carbs: 188,15g.
Café da Manhã: Café, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Hortifruti Melancia, Triunfo Salpet Tradicional, Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Uva Preta, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Carne de Panela. Jantar: Hortifruti Banana Nanica, Hortifruti Uva Preta, Hortifruti Melancia, Seara Linguiça Toscana, Hortifruti Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Hortifruti Ameixa, Jazam Pingo de Leite, Suavipan Levslim Chocolate, Ovo. mais...
|
|
1950 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandribj
|