Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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71,7 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1562 kcal
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Gord: 39,54g | Prot: 166,68g | Carbs: 129,05g.
Café da Manhã: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Schar Foldable Flatbread, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. Jantar: Tesco Protein Fromage Frais. Lanches/Outros: Honey Roasted Cashew Nuts. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ade T
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