Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 65,85g | Prot: 76,91g | Carbs: 141,06g.
Café da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Nestlé Kit Kat Caramel, President Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Aviação Manteiga com Sal. Jantar: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Tomates. Lanches/Outros: Franui Franui, Morangos, Cepêra Cereja, San Mar Castanha de Caju, Italac Leite Desnatado, Nespresso Café. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Banho - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 2 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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