Jornal de Irlane Cotrim, 11 jan 24

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2024
73,7 kg Perdidos até agora: 26,3 kg.    Ainda faltam: 13,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

682 kcal Gord: 26,02g | Prot: 44,79g | Carbs: 65,70g.   Café da Manhã: Acém Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Banana Prata. Lanches/Outros: Panqueca de Carne Moída, Café com Açúcar. mais...
1795 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana



     
 

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