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Começando tudo de novo, do zero… 😥😞 difícil postar isso depois de tudo, mas achei necessário… Novamente uma longa caminhada pela frente, mas não podemos desistir jamais. 🫡
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107,1 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 65,67g | Prot: 115,99g | Carbs: 135,10g.
Almoço: Beterrabas, Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Hortifruti Laranja Bahia, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Couve Refogada, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Dori Amendoim Torrado com Lascas de Cebola, Maçãs Fuji. mais...
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3003 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Isso mesmo jamais se entregar! Pelo que vejo, falta pouco para celebrar 1 mês do seu recomeço, que você esteja feliz, independe dos resultados, com essa nova oportunidade. Fé no processo, que você vai conseguir chegar aonde quiser!
02 fev 24 por membro: Lili.li.li
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Verdade, Lili, quinta-feira fará um mês! Com graça de Deus, paciência e perseverança nos chegaremos lá! Obrigado pelo apoio!🙏🏻
05 fev 24 por membro: Luke Skywalkerr
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Histórico de Peso de Luke Skywalkerr
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