Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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58,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Gord: 63,44g | Prot: 76,47g | Carbs: 365,71g.
Café da Manhã: Trio Chocolate e Musli, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Fruittella Bala, Da Colônia Mariola Zero, Morangos, Heinz Mostarda Amarela , La Vita Alface Americana, In Natura Tomate, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Fruittella Bala. Lanches/Outros: Torta de Nozes Pecãs, Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Chokito, Laranja Pêra, Grão-de-Bico Cozido, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Linea Geleia de Blueberry, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 10 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilacarolina.ms
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